رياضة الكارديو

سوف تمطر اليوم بغرفتك من كثرة التعرق.

رياضة الكارديو. لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة fatifitchannel تحدي الرشاقة. وهي ايضا واحدة من افضل رياضة مع الرجيم خصوصا انها تساعد في زيادة مرونة العضلات والمفاصل وارتخائها ومن بينها نذكر اليوغا. فوائد واضرار تمارين الكارديو تمارين الكارديو او القلب لممارسة تمارين خاصة بالقلب والأوعية الدموية أي الحركة التي تؤدي الى زيادة معدل ضربات القلب وتجعل قلبك يضخ الدم بشكل أسرع وتحسن الدورة الدموية وامتصاص الأكسجين. شعور ولا اروع ليس فقط لحرق الدهون بل ايضا لتحسين المزاج والحالة.

تعد تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضي ة التي ت مارس بشكل كبير وعلى نطاق واسع وهي تتطلب مجهودا عاليا ورشاقة فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة نوعا ما لذلك تعتبر من أفضل التمارين لجسم. تمارين بسيطة مفعولها مذهل في حرق الدهون ضمن الفقرة. بدأ فصل الصيف والكل حريص على أن يتمتع بجسد رائع.