الكيتوجينك

رجيم الكيتو هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومرتفع الدهون حيث تقوم بتقليل مقدار تناولك من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وتغييرها بالدهون فتخفيض مقدار الكربوهيدرات التي تدخل جسمك يضعك في.

الكيتوجينك. على عكس العديد من الحميات الغذائية التي ظهرت وإختفت على مر السنوات مع نسب محدودة جدا من النجاح على المدى الطويل أثبت الكيتو دايت منذ العام 1920 أي لأكثر من تسعة عقود فعالية كبيرة في مجال إنقاص الوزن مستندا إلى فهم. إن إتباع حمية الكيتوجينك أو الكيتون ليست أمرا يسيرا وخاصة عندما لا تكون تعلم ما يجب أن تأكله على الرغم من ذلك أصبحت هذه الحمية شائعة ويتبعها الكثير من الناس. وجبات الكيتوجينك دايت يجب أن تحتوي على 75 دهون زيت جوز الهند أو زيت الزيتون و20 للبروتينات و5 فقط من النشويات. نظام رجيم الكيتو هل سمعت به من قبل لا شك إنه تعتبر السمنة من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان حيث أنها تؤدي إلي الإصابة بالأمراض المزمنة الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين وإرتفاع ضغط الدم وغيرها لذلك.

تتميز حمية الكيتوجينك حمية الكيتو أنها منخفضة الكربوهيدرات غنية بالدهون تزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية و تساعد في إنقاص الوزن و علاج البدانة كما تبدي فعالية كبيرة بالنسبة لمرضى داء السكري و السرطان و. طيب علشان نعرف ده لازم نعرف الأكل بتاعنا بينهضم ازاي. طيب علشان نجاوب علي سؤال هل الكيتوجينك دايت بيسبب دهون علي الكبد لازم نعرف الأول ازاي بتتكون دهون علي الكبد. اقرأ أيضا طريقة رجيم النقاط الفرنسي.

في هذة الحمية يتم إتباع نفس الرجيم الكيتوني العادي بنسبه المتعارف عليها من الدهون والبروتين والكربوهيدرات ولكن بدلا من التركيز على تناول أطعمة صحية يقوم الفرد. يرتكز هذا النظام على فكرة الإقلال من الكربوهيدرات إلى أقل معدلاتها مع تناول البروتين والدهون.