الرشاقه
الخفة أو الرشاقة عبارة عن تغيير وضع وشكل الجسم بكفاءة.
الرشاقه. تعتبر الرشاقة من الصفات البدنية المركبة حيث تتضمن العديد من الصفات البدنية الأخرى مثل التوازن والدقة والسرعة والتوافق الحركي كل هذه الصفات مجمعة في تداخل منسجم تجعل اللاعب قادرا علي اتخاذ الأوضاع المختلفة بجسمه. ومن المعروف ان كل نوع من انواع الرياضة له شكل خاص من. ولكن يمكن تطويرها من خلال الاستمرارية في التدريب. الرشاقة عبارة عن القدرة على تغيير اتجاه الجسم باسلوب فعال.
إليك سيدتي بعضا من الأغذية التي ما إن اعتمدتي عليها في غذائك و جعلتي تناولها جزءا أساسيا من حياتك ستمنحك الجسم السليم و الرشاقة التامة. طريقك لاكتشاف أسرار رشاقة النجوم وأهم التمارين الرياضية وفوائدها لجسمك وأبرز صيحات التكنولوجيا للحصول على جسم مثالي.